Cuide lo que come si es hipertenso

Miércoles, 17 Septiembre   

Si usted padece de hipertensión arterial, con mucha más razón debe cuidar lo que
come cada buen día.
Siga estos consejos:
-Limite el consumo de bocadillos y productos salados como papas tostadas, maní
salado, biscochos, palomitas de maíz y galletas.
-Utilice solamente la cantidad de sal, en gramos o cucharaditas, indicada por el
nutricionista o su médico.
-Evite preparar sus alimentos utilizando condimentos artificiales como cubitos
sazonadores, consomés, ajinomoto, sal de especias, salsas que tengan alto contenido
de sodio.
-En ese caso, cocine con condimentos naturales para sazonar como chile, cebolla,
orégano, culantro, perejil, tomillo y romero. Salud