Si usted sufre del síndrome premenstrual, le brindamos algunos consejos para evitar que esos malestares le arruinen el día.
-En caso que esté inflamada y la ropa no le queda, suspenda las frituras y carnes.
- Tome al menos 8 vasos de agua al día y practique 30 minutos de aeróbicos.
- Si está de mal humor. No consuma alcohol o bebidas con cafeína.
- Si le duelen los pechos, tome una analgésico, reduzca el café, té, gaseosas y chocolate. La vitamina e también le ayuda contrarrestar la sensibilidad. Salud