Mantenga su cerebro saludable

Miércoles, 17 Septiembre   

El envejecimiento es una etapa más de la vida y la forma en que usted llegue a ella
depende, en mucho, cómo haya vivido años atrás.
Si usted desea ser un adulto mayor saludable, física y mentalmente, nada mejor que
adoptar buenas costumbres. ¡Si sobrepasa los 50, empiece desde ya!
Una de ellas es mantener ejercitado el cerebro. Para eso, conviene hacerse muy amiga
de la buena lectura, de los juegos como el ajedrez y el tablero, realizar
crucigramas, sopas de letras, participar en bingos, entre otras actividades.
Manténgase ocupada haciendo cursos de cocina, estética o jardinería, todo esto le
ayudará a canalizar su tiempo libre después de la jubilación.
Asista con frecuencia a paseos, fiestas y excursiones para despejar su mente y salir
de la rutina. Salud