Qué hacer para bajar esa panza

Miércoles, 17 Septiembre   

Si usted está consumiendo un promedio de 3 mil calorías al día no puede pretender tener un abdomen “plano”, ¿qué hacer para bajar esa “panza”?
- Reemplace los granos refinados, como el pan blanco, por hidratos de carbono provenientes de frutas y vegetales.
- Consuma nueces variadas, quesos sin grasa y granos enteros, que contienen selenio, un mineral que disminuye la obesidad abdominal.
-Comer más proteínas le mantiene el apetito calmado y le aporta niveles más altos de energía.
- Tómese una copita de vino cada buen día, pues ese hábito puede protegerle de la grasa que se acumula en su abdomen y en su cintura. Salud